Vad kan du göra just nu?
Lär känna ditt spelande. Om minst fyra saker i listan stämmer in på dig så kan du vara spelberoende:
- Du tänker hela tiden på spel, planerar för nästa och funderar på hur du ska skaffa mer pengar att spela för.
- Du behöver spela med allt större summor för att tycka att det är spännande.
- Du misslyckas ibland med att kontrollera, begränsa eller sluta med ditt spelande.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker sluta.
- Du spelar för att slippa tänka på olika problem och för att få en paus från nedstämdhet, ångest eller depression.
- Du fortsätter att spela efter att ha förlorat eftersom du vill ha revansch.
- Du ljuger för anhöriga och andra personer om hur mycket du spelar.
- Du har fått problem med eller förlorat någon viktig relation på grund av ditt spelande. Till exempel jobbet, familj eller vänner.
- Du tänker att andra kan hjälpa dig med pengar om du får en ekonomisk kris.
Ta aldrig sms-lån för att betala ditt spelande. Om det är lätt att låna pengar så finns det alltid en anledning. De är ofta väldigt dyra att betala tillbaka.
Vad kan du göra senare?
Sök hjälp. Det är lätt att hamna i en akut kris när du spelar om pengar. Många mår väldigt dåligt. Men allt går att lösa med lite hjälp. Bra förslag på kontakter hittar du längst ner på den här sidan. Du kan också prata med socialtjänsten i din kommun eller boka en tid hos vårdcentralen.
Vill du prata med någon som lyssnar?
För alla:
Stödlinjen:
Besök www.stodlinjen.se för att chatta eller ring 020-819100.
Spelberoendes riksförbund:
Besök www.spelberoende.se för rådgivning och självhjälpsmöten online.
Spelfriheten:
Besök www.spelfriheten.se för att chatta och vara med i stödgrupper.
Vill du lära dig mer om spelmissbruk?
Besök www.1177.se