Vad kan du göra just nu?
Kontakta en vårdcentral eller ett sjukhus så snabbt som möjligt om;
- Du plötsligt får jätteont i magen och känner dig yr.
- Du kräks och din spya är svart eller blandad med blod.
- Du har svart eller blodig avföring när du går på toaletten.
- Du har väldigt ont efter ett slag i magen.
Ta av kläder, skärp och annat som trycker på magen.
Ät mat som är snäll mot magen. Bananer, naturlig yoghurt, kokt fisk, ris och kamomillte kan få dig att må bättre. Ät inte fet mat med mycket olja och starka kryddor innan magen mår bättre igen.
Oroar du dig över något? Försök att prata med en vän. Samtal kan göra att det onda försvinner.
Vad kan du göra senare?
Boka en tid hos vårdcentralen om du haft ont i magen i 2–3 veckor utan att det blivit bättre. Du kan också ringa 1177 Vårdguiden för att rådfråga en sjuksköterska.
Rörelse får magen att må bra! Försök att motionera ett par gånger varje vecka.
Ät mat vid ungefär samma tid varje dag. Sitt i ett lugnt rum och tugga maten länge.
Vill du prata med någon som lyssnar?
För dig upp till 18 år:
Kontakta skolsköterskan eller skolkuratorn.
För alla:
Ring till en sjuksköterska på 1177 Vårdguiden eller boka en tid hos din vårdcentral.
Vill du lära dig mer om magont?
Besök www.1177.se eller www.umo.se