Att ibland få ont i huvudet är väldigt vanligt. Det kan till exempel bero på stress, trötthet, förkylning, oro eller problem med ögonen. Om du ibland får jättestark huvudvärk som gör att du bara vill ligga stilla i ett tyst och mörkt rum så kan du ha fått migrän.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Du kan få ont i magen av många anledningar. Ibland är det svårt att veta varför. Du kan få ont av olika sjukdomar men också av för mycket stress och oro. Ofta går magont över av sig själv men ibland kan du behöva
träffa en doktor. Mat, mensvärk, magsjuka, magsår, halsbränna, gaser
och förstoppning är vanliga orsaker till magont. Cigaretter, alkohol och
en del mediciner gör ofta det onda värre.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
För hälsans skull: Ät mer frukt, grönt, fisk och skaldjur Ät mindre rött kött, chark, sötsaker och snacks Byt till fullkorn i pasta, bröd, ris och gryn. Byt till nyttiga matfetter Försök att göra din portion så färgglad som möjligt Att tänka på hemma: Planera och handla för flera dagar åt gången. Att veckohandla, gärna
Klimatsmart & hälsosam mat Läs mer »
Vaknar du av mardrömmar? Ibland kan stress, förändringar eller jobbiga
händelser göra att du får mardrömmar. Drömmarna kan kännas alldeles verkliga och du blir ofta trött dagen efter. Det är bra att sova sju till nio timmar varje natt. Om du bara sover lite eller inte sover alls så påverkas nästan allt i din vardag. Med för lite sömn blir du lättare ledsen, arg och sjuk och kan bli för trött för att gå till skolan eller jobbet.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Mardrömmar & svårt att sova Läs mer »
De allra flesta vill känna sig accepterade och få vara med i sociala grupper. Det är normalt att vilja bli omtyckt och att vilja passa in i olika situationer men det är inte bra om grupptryck får dig att göra eller säga saker som du egentligen inte vill. Det kan leda till känslor som stress och ångest.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
I Sverige är det olagligt att behandla en människa sämre än andra bara för att den till exempel har en viss ålder, sexuell läggning eller tro. Det är också förbjudet att behandla någon sämre bara för att den har en viss hudfärg, ett visst kön eller könsuttryck eller har normbrytande funktionsvariationer. Det kallas för diskriminering. Mobbning är när någon till exempel skrattar elakt, knuffas, säger taskiga saker eller får någon att känna sig mindre värd. Det är aldrig okej att trycka ner en annan människa – inte i skolan, på jobbet, på fritiden eller online.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Diskriminering & mobbning Läs mer »
Människohandel är ett brott mot mänskliga rättigheter. Ingen får säga till dig att du ska få ett bra jobb, pengar, kläder, saker eller boende på en plats men sedan tvinga, lura eller hota dig till att göra olagliga saker, sälja sex, tigga pengar eller arbeta under slavlika förhållanden. Människohandel kallas också för modernt slaveri eller trafficking. Den som blivit utsatt har rätt att få hjälp till skydd och stöd.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Att göra något sexuellt med någon som inte vill är olagligt. Ingen får röra på din kropp så att det känns obehagligt, ta sexuella fotografier, prata med dig på ett sexuellt sätt eller genomföra sexuella handlingar utan din tillåtelse – inte IRL (in real life) och inte online. Vanligast är att sexualbrott begås av någon som du känner, kanske till och med någon som du är kär i.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
I Sverige säger lagen att alla människor har rätt att välja hur de ska leva sina liv. Inte ens din familj får bestämma hur du ska tänka eller känna. Om din släkt följer traditioner och regler som går emot dina mänskliga rättigheter så kallas det för hedersrelaterat våld och förtryck.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Hedersvåld & förtryck Läs mer »
Hotelser är när någon försöker att kontrollera dig med hjälp av rädsla.
En person kan till exempel hota med att skada dina saker, dig eller andra
människor om du inte gör som personen vill. Ibland säger den som hotar att du absolut inte får berätta för polisen, men polisen finns till för att skydda digoch måste därför få veta när du är rädd.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
