Att medvetet skada sig själv behöver inte betyda att man vill dö, trots det kan självskadebeteendet innebära en stor fara för ens hälsa. Du kanske har sex, säljer dig eller skär dig själv. Ju förr du söker hjälp desto bättre, men det är aldrig för sent att kontakta vården för att få hjälp med ditt självskadebeteende.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Det är naturligt att bli arg om du behandlas orättvist eller upplever att någon attackerar dig med elaka ord eller utsätter dig för fysiskt våld. Ibland kan mediciner eller droger göra dig personlighetsförändrad. Oavsett hur arg du känner dig så är det aldrig okej att förstöra saker, hota eller slåss.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
När något känns stort eller svårt att hantera så kan kroppen reagera med stress. Det kan till exempel vara när du känner dig rädd eller nervös, har för mycket att göra eller måste prestera extra bra. För att klara stressiga perioder i livet behöver du balans mellan rörelse och vila. Om du känner dig väldigt stressad under lång tid kan du riskera att bli sjuk och behöva hjälp.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Att uppleva stark oro, rädsla och ångest är väldigt jobbigt men inte farligt. Ibland kan känslorna göra så att du får svårt att andas, känner dig yr, börjar svettas eller upplever ett tryck över bröstet. Känslorna kan också göra det svårt att somna på kvällen. Rädsla kan få kroppen att darra eller bli alldeles stel.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Oro, rädsla & ångest Läs mer »
Det är naturligt att känna sorg och saknad när du förlorar någon som du tycker väldigt mycket om. Ibland blir känslorna extra starka när någon är svårt sjuk eller dör, när en kärleksrelation tar slut eller när någon flyttar långt bort. Ibland försvinner aldrig känslorna men de brukar göra mindre ont ju mer tiden går.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
OCD är en ångestsjukdom. Om du mår väldigt dåligt på grund av att du tänker eller gör på ett visst sätt om och om igen så kan du ha tvångssyndrom. Tvångshandlingar är när du till exempel känner att du måste kolla så att du verkligen låst dörren flera gånger i rad, tvättar händerna onormalt mycket eller mår dåligt om du inte sorterar saker på ett visst sätt.
Tvångstankar handlar ofta om att hemska saker ska hända eller om att du ska göra något som du egentligen inte får.
Behöver du akut hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Om du känner dig ensam eller utstött på skolan, av kompisgäng, din familj eller i samhället så är det viktigt att du hittar människor och sammanhang där du blir respekterad och uppskattad för den du är.
Behöver du hjälp?
Ring alltid SOS Alarm 112 om det är fara för liv.
Ensamhet & känslan av utanförskap Läs mer »
